ChiRunning

Bipedy donne sur son blog Ultra Way Of Life un résumé en français du livre ChiRunning de Dany Dreyer

• Introduction
• Les grands principes
• Techniques de positionnement
• Gérer les blessures

Pour les anglophone parmis nous, voici aussi des videos de Dany Dreyer sur certains point du ChiRunning:

• Posture
• Pronating when running
• Avoid heel strike

Lors de la MultiSport World Conference 2009 Dany Dreyer à longuement parlé de ChiRunning dans un exposé parlant de la transition vélo/running en triathlon (bien qu'il ne pratique pas le triathlon lui-même...)

Afin de travailler ses abdominaux et renforcer son tronc Dany nous propose une série d'exercice à pratiquer:

• The Bridge
• The Leg Lift
• The Butt Walk
• The Chair/Ball Exercise
• The Table Exercise

La différence ou les points communs entre le ChiRunning et le Barefooting c'est Sky de HowToRunBarefoot.com qui nous l'explique:

• What's the Difference Between ChiRunning And Barefoot Running?
• ChiRunning And Barefoot Running: 5 Common Factors